Uyanik olmak için ne yapmalıyım? Ancak bu tür ilaçlar bağımlılık yaratabileceğinden, yalnızca son çare olarak kullanılmalıdır. Nasıl uyanık kalabilirim? Dışarı çıkamıyorsanız ve koşu bandınız yoksa, evde yaklaşık 45 dakika tempolu bir egzersiz aynı etkiyi gösterecektir. … Soğuk duş alın. … Sakız çiğneyin. … Enerji içecekleri tüketin. … Adrenalin. … Hafif yiyecekler yiyin. … Biraz temiz hava alın. Ne uyanık tutar? Kafein almadan uyanık kalmanın yolları: Düşük karbonhidratlı meyveler. Meyve yemek sadece uyanık hissetmede önemli bir rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun sağlık için ihtiyaç duyduğu besinlerden biridir. … Portakal suyu. … Güneş ışığı … Not almak. … Egzersiz yapmak. ……
Yorum Bırak