Mideyi rahatlamak için ne yapmalı? Ağrıyan bölgeye sıcak su torbası veya sıcak banyo kullanarak sıcak kompres uygulayın, bol su ve berrak sıvılar için, kraker, pirinç, elma püresi, muz ve yoğurt gibi hafif yiyecekler yiyin, mideye iyi gelen ve mide ağrısına karşı yardımcı olan papatya veya nane çayı için. Mide nasıl sakinleştirilir? Nane mideyi rahatlatır ve şişkinliği azaltabilir. Birkaç nane yaprağını kaynar suya atarak hazırlayabileceğiniz nane çayı mide ağrısına iyi gelebilir. Mide gerginliğine ne iyi gelir? Midenizdeki gerginliği azaltmak için bol su için. Yemeklerinize meyve, sebze ve tam tahıllar gibi sindirime yardımcı, lif açısından zengin yiyecekler ekleyin. Düzenli egzersiz yapın. Aşırı…
Yorum Bırak