Kuru erik fazla yenirse ne olur? Erikleri ölçülü ve aşırı tüketmenin bir zararı yoktur. Ancak aşırı tüketimi, içerdikleri şeker nedeniyle kan şekeri seviyelerinin çok yükselmesine neden olacaktır. Aşırı tüketim ayrıca ishal ve kusmaya neden olabilir. Günde kaç tane kuru erik yenmeli? Sindirim sistemini harekete geçiren kuru erikler, aşırı tüketildiğinde ishale neden olabilir. Taze siyah erikler günde 10 kez, kuru erikler ise günde 2-3 kez yenmelidir. Daha fazlası kilo alımına yol açabilir. Erik kurusu ne kadar tüketilmeli? 4) Enerji verir. İçerisinde K vitamini, potasyum ve daha birçok vitamin bulunur. Bu özelliği ile erik tüketen kişilere enerji verir. Yoğun ve aktif bir…
Yorum Bırak