Cildimizin normal olduğunu nasıl anlarız? Normal cilt; Gözenekler küçük, cilt pürüzsüz ve yumuşaktır, sivilce görülmez. Yağlı cilt; Parlaklık vardır, gözenekler açıktır, siyah noktalar, beyaz yağ kabarcıkları ve az miktarda sivilce olabilir. Sağlıklı cilt nasıl olur? Sebze, meyve, tam tahıllar ve az yağlı süt ürünleri tüketin. Tavuk, balık, yağsız et, fasulye ve yumurta gibi yağsız proteinleri tercih edin. Kolesterol, yağ, tuz ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçının. Bol su içtiğinizden emin olun. Sağlıklı bir cilt için uyku şarttır. Evde cilt testi nasıl yapılır? Cilt tipinizi evde belirlemek için parmak uçlarınızı nazikçe yüzünüzde gezdirin. Parmaklarınız T bölgesinde yağlanıyorsa ancak başka hiçbir yerde…
Yorum Bırak