Rejim mi diyet mi? Belirli yiyeceklere odaklanan bir yeme düzenine diyet denebilir (su diyeti, muz diyeti, vb.). Bazı durumlarda, belirli yiyecekleri diyetten çıkarmak gerekebilir. Bunlara diyet veya kür de denebilir. Örneğin, tuzsuz, yağsız ve glütensiz bir diyet. Sadece rejimle kilo verilir mi? Diyet yapmadan kilo vermek ve kiloyu kontrol altında tutmak mümkündür. Öte yandan diyetle kilo verip sonra tekrar kilo almak tamamen sağlıksızdır! Asıl amacı; alışkanlıkları değiştirerek verilen kiloyu korumaktır. Diyet ne anlama gelir? “Diyet” kelimesi İngilizce “diet” kelimesinden türemiştir ve Türkçe’ye çevrilmiştir. Kelimenin anlamı diyet veya beslenme programıdır. Aslında diyete başlamak, diyetinizi ayarlamak, daha sağlıklı beslenmek veya fazla yağınız…
Yorum Bırak